ile macie

wiec tak postanowilem kupic cos takiego : magnum 5000 (4kg) + kreatyna classic (500g) lub mass xxl (3kg w foli lub 2kg pudelko) + kreatyne classic (500g) co o tym sadzicie ? moze macie jakies lepsze propozycje ? i jeszcze jedno lepsze w foli czy w pudelku ? i jak mysliscie na ile takie zestawy starcza i czy jest ich odpowiednia ilosc na cykl ? z [...]

Witam. Za pare tyg. chce sprobowac diety kopechadzkiej. Mam 21 lat waze 86kg przy wzroscie 182, przez pewien okres chodzilem na silownie i mam nawet duza mase miesniowa. Obawiam sie troche ze ta dieta pozbawi mnie zarowno tluszczu jak i miesni. Jednak chec pozbycia sie zbednych kg jest wieksza :D. W ciagu roku jestem na studiach i nie mam czasu na [...]

[...] bokss od kilku miesięcy, wcześniej chodziłem na silke teraz chce połączyć treningi boksu z silownią ale nie wiem jak rozpisać sobie plan treningowy. Morzecie doradzić mi -ile mam robić serii na daną partie mięśni -po ile powtórzeń w seriach -ktore partie robić na danym trening -ile powinien trewać trening -jakie przerwy miedzy ćwiczeniami [...]

[...] najwazniejsze elementy. Ale siła to bardzo istotny czynnik-tylko bawią mnie kolesie nie widzący świata poza siłownnią, układający "hierarchię" wg tego, ile kto wyciśnie na płaskiej Jakis czas temu miałem sparing na zasadach kk z kolesiem, tóry wyciska około 50 kg więcej ode mnie(ale jest lżejszy). Trafiłem go tylko raz(a [...]

pomarańcza carbo z olimu syf???? ludzie wy macie jakieś arystokrackie kubki smakowe czy tylko mi tak wszystko smakuje? jedyna odzywka jaka mi nie smakowała to o ile dobrze pamiętam naturalny koncentrat białka serwatkowego z olimpu. Kupiłem chyba 2kg i pół sprzedałem bo ochyda była. Nie chciało sie to rozpuszczać ani w wodzie ani w mleku, grudy [...]

- wzrost (cm):193 - waga (kg):91 - zasięg ramion (cm):197 - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm)84 - obwód uda (10 cm poniżej jaj :62 - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm):176 - ile wyciskacie na klatę (kg):130 - ile macie w bicepsie (cm): 41

[...] kupiła jakieś ciastka francuskie czy cholera wie co to bylo. Aha-ten dzień miał być taki słodyczowy, ale sądze że zjadłam więcej niż przepisowe 2100kcal, chociaż nie wiem ile kcal. miało to ciacho. Dziś za to czuje się świetnie, coraz lepiej sobie radze z białkiem, no ale dalej nie napisałam rozkład jazdy, bo nic nie ma (prawie) w lodówce, [...]

hej chce sobie zrobic tatuaz i chcialam zapytac czy nie orientujecie sie ile moze kosztowac taki wzorek?? albo czy macie moze jakies fajne linki albo zdjecia. z gory dzieki za odpowiedz:) ahia czy to bardzo boli i czy np gdy bede sie odchudzac cos sie stanie z tatuazem?? dzieki

Łahahahah ale jadą zaraz, ile macie lat?? lahahahahaha masakra. Dobre. Wpadnijcie do mojegod działu na troche co? Zdr.

Tzn. może tak, o ile tabsy myslalem, zeby wpierniczyc w jakis srodek - buteleczke - jakiegos suplementu powiedzmy HMB czy cos takiego albo zupelnie nie dajacego do zrozumienia ze to jakis supersuplement o tyle ampulki to wiecie nawet w bąbelkach (bamboocha ) mogą sie potluc. Powiem inaczej. W USA wszystko esy sprawdzaja, kiedys wysylalem cygaro [...]

[...] cwiczysz na silowni 7261371 (21:10) to prawda Marcin (21:11) skąd słyszałeś? 7261371 (21:11) od kumpli z forum 7261371 (21:11) a co to nie prawda Marcin (21:12) moge zapytać ile masz lat? 7261371 (21:12) 19 7261371 (21:12) jasne 7261371 (21:13) slyszalem tez ze twoja matka bierze na sztange po 20 kg z kazdej strony a ty myslisz ze wezmiesz 2,5 kg [...]

a ja aktualnie testuje ome seria 010505 data w 052008 i nie narzekam. Żeby było śmieszniej wale ome 250 + prolo 100 na tydzien, + libol 200 z LL 400mg na tydzien, + meta BD 25mg na d (5mg szesciany). Mieszam ome z prolo tylko ze wzgledu na Wasze posty z których wynika że oma to wy***ka !! Efekt: przy średniej diecie zrobiłem 7kg w 4 tygodnie i [...]

[...] oprocz auta miał niezle poczucie chumoru i zabral nas swoim wehikułem do Drawska.Jak juz pisal slawus133 po drodze cwiczylismy smiechem miesnie brzucha.Dawno sie tak nie ubawilem.Ok 11 stawilismy sie na stacji PkP drawsko.Zjawil sie majorek i powiedzial"jest 11:45 o 12:05 macie byc na rampie zaladowczej w Jankowie pomorskim"(nie wiem [...]

a jak dlugo cwiczycie spudd'a i jakie macie osiagi?mi nie chodzi o liczby tylko o to zeby wsadzac.ale chce wiedziec kiedy to nastopi:)ile mozna miec cm w tydzien? ile w dwa? w ile ma koniec??

[...] grzybki itd. Niedawno czytałem gdzieś o przekupieniu przez jedno z miast przeciwnika ich reprezentanta w Pankrationi, czyli dyscyplinie bardzo zbliżonej do dzisiejszego MMA, tylko brutalniejszej (wcale często zdarzały się zgony) Tylko tak mi się pomyślało i to wklepałem... Ludzie reformują się strasznie powoli. O ile idą w dobrą stronę... Sorry

Ja już zdecydowałem, ale Wy macie humorki jak baba w ciąży Raz piszecie, ze za***isty cykl, a potem ze mam za mały staż Ile mieliście lat przy pierwszym swoim cyklu co?

[...] i przy użyciu wielkich ciężarów. Przeważnie odrabianie strat masy upatruje się właśnie w wykorzystywaniu ciężarów jakimi operowaliśmy przed przerwą lub sprawdzeniu maxa ile możemy wycisnąc po przerwie. To nie jest dobre rozwiązanie , a wręcz złe. Ćwiczenie dużymi ciężarami, bez odpowiedniego przygotowania treningowego, prowadzi do [...]

[...] :) CZy wy jak bierzecie kretke odczuwacie nieharmonijne bicie serducha ? Bo ja wlasnie tak mam, a czasami takie dziwne kłócie ze nawet ruszyc sie niemoge przez chwile... A zmierzam do tego iż, slyszalem ze nadmiar kretki zagęszcza krew i dlatego sa taie objawy i powinno sie brac np. "Aspirin Protect" gdyż ona rozrzedza krew (przeciw [...]

mam problem;wyliczylem sobie cala diete i wszystko gra oprocz tego ze czasami jestem glodny miedzy posilkami chociaz wcinam tyle ile powinnienem, a jednak czasami czuje niedosyt;zatem moje pytanie to co moge jesc wtedy;owoce??a moze macie inne propozycje;kwestia finansowa jest tez wazna wiec bez zadnych drogich pomysłow

Czy ktos moglby mi ulozyc plan trenigów??Nie chodzi mi o ćwiczenia tylko o plan.Np.poniedziałek -klatka,wtorek-uda itd.poniżej macie napisane ile razy chciałbym daną partie mięśni ćwiczyć.Nie pytaj o wiek ,staż itd.! Klatka-1 raz w tygodniu Grzbiet-1 raz w tygodniu Mięśnie naramienne-1 raz w tygodniu Uda-1 raz w tygodniu Biceps-1 raz w tygodniu [...]